턱관절 장애 치료법 및 관리 방법 정리

 

 

턱관절 장애란 무엇인가요?

턱관절 장애는 턱관절에 염증이 생기거나 탈구가 일어나면서 발생하는 증상으로, 주로 통증과 소음이 동반되며 입을 벌릴 때 불편함을 유발하는 질환입니다. 이 장애는 소리를 내며 턱을 움직이거나, 음식을 씹을 때 통증을 느끼는 것과 같은 증상을 나타내며, 현재 30% 이상의 한국인들이 이러한 문제를 겪고 있습니다. 턱관절 주변의 근육이나 인대가 손상되는 경우, 또는 턱관절을 감싸는 구조물에 이상이 생기면 이러한 증상이 더욱 심화될 수 있습니다.

턱관절 장애의 주요 증상

턱관절 장애의 증상은 크게 두 가지로 나누어 볼 수 있습니다. 첫 번째는 턱을 벌릴 때 통증이 느껴져 입을 크게 벌리기 어려운 상태이며, 두 번째는 턱을 움직일 때 소리가 나는 경우입니다. 일반적으로 입을 벌렸을 때 손가락이 3개 이상 들어가지 않을 경우 턱관절 장애로 판단할 수 있습니다. 처음에는 불편함이 없던 환자도 시간이 지나면서 소리가 나거나 통증이 동반되는 경우가 많습니다. 다음은 턱관절 장애의 대표적인 증상입니다.

• 입을 벌리거나 다물 때 불편함이 있는 경우
• 턱에서 ‘딱’거리는 소리와 함께 움직이는 경우
• 턱관절 부위의 통증과 함께 머리, 목, 어깨 부위의 경직과 통증
• 하품이나 큰 입을 벌릴 때 입이 잘 다물어지지 않는 경우
• 편두통과 집중력 저하, 만성 피로 등의 증상
• 청각적 증상으로 귀울림, 현기증 등을 느끼는 경우

턱관절 장애의 원인

턱관절 장애의 원인은 매우 다양합니다. 스트레스와 긴장, 외부의 충격이나 특정한 행동 습관이 이 장애를 유발할 수 있습니다. 특히 다음과 같은 요인들이 주된 원인으로 지목됩니다.

 

• 생활 속 나쁜 습관: 이를 갈기, 이를 악물기, 한쪽으로만 씹는 습관, 턱을 괴고 자는 자세 등
• 스트레스: 심리적인 긴장 상태가 지속되면 턱근육이 과도하게 긴장하게 됩니다.
• 외부 충격: 스포츠 활동이나 교통사고와 같은 외부 충격으로 인해 턱관절이 손상을 입는 경우
• 부정교합: 치아 배열의 불균형이 턱관절에 직접적인 영향을 미칠 수 있습니다.

턱관절 장애의 치료 방법

턱관절 장애의 치료는 단계에 따라 다양하게 접근할 수 있습니다. 초기 단계에서는 생활 습관의 교정만으로도 상당한 호전을 기대할 수 있으나, 증상이 심화된 경우에는 보다 전문적인 치료가 필요합니다.

 

1. 생활 습관의 교정

턱관절 장애의 초기 단계에서는 잘못된 식습관이나 생활 습관을 개선하는 것만으로도 효과를 볼 수 있습니다. 예를 들어, 질기거나 단단한 음식의 섭취를 자제하고, 음식을 양쪽으로 균형 있게 씹는 것이 중요합니다. 또한, 이를 악물거나 이갈기를 피하는 것도 큰 도움이 됩니다.

2. 비수술적 치료

생활 습관 교정 후에도 증상이 지속된다면, 다음과 같은 비수술적 치료 방법을 고려할 수 있습니다.

• 교합안정장치 치료: 이가 맞물리는 상태를 조정해 근육을 이완시키고 통증을 줄이는 장치입니다.
• 물리치료: 전기 자극 치료, 초음파 치료 등을 통해 근육과 관절의 긴장을 완화시킵니다.
• 약물요법: 비마약성 진통제나 근이완제, 신경안정제 등을 통해 증상을 완화합니다.
• 운동요법: 턱관절과 주변 근육을 이완시키고 혈액 순환을 촉진하는 다양한 운동이 필요합니다.
• 보톡스 치료: 턱 근육의 과도한 긴장을 해소하여 통증을 줄이는 데 도움을 줍니다.

3. 한방 치료

턱관절 장애는 한방의학에서도 치료할 수 있습니다. 한의원에서는 턱관절 주변 근육과 인대의 기능을 회복시키고, 스트레스를 관리할 수 있는 다양한 방법을 통해 접근합니다. 추나요법이나 침 치료, 그리고 한약 치료를 통해 턱관절의 균형을 맞추고 회복을 도와줄 수 있습니다. 특히 ‘정안단’과 같은 한약은 턱관절의 기능 회복에 효과적입니다.

턱관절 장애를 예방하기 위한 생활 습관

턱관절 장애를 예방하기 위해서는 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 다음의 몇 가지 방법을 통해 턱관절 건강을 지킬 수 있습니다.

• 단단하고 질긴 음식의 섭취를 자제합니다.
• 균형 잡힌 식사를 통해 영양소를 고르게 섭취합니다.
• 적절한 수면과 휴식을 취하여 몸의 피로를 회복합니다.
• 스트레스를 관리하기 위해 이완 운동이나 취미 생활을 즐깁니다.
• 스마트폰이나 컴퓨터 사용 시 몸의 자세를 바르게 하고, 자주 스트레칭을 합니다.

결론

턱관절 장애는 여러 요인으로 발생할 수 있지만, 적절한 예방과 치료를 통해 충분히 관리하고 회복할 수 있습니다. 만약 입을 벌릴 때 통증이 느껴지거나 이상한 소리가 나면 전문의의 상담을 받는 것이 좋습니다. 조기 진단과 적절한 치료로 건강한 턱관절을 유지하시길 바랍니다.

 

 

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자주 묻는 질문과 답변

턱관절 장애의 주요 증상은 무엇인가요?

턱관절 장애를 겪는 경우 입을 벌릴 때 통증이 느껴지거나 턱에서 소리가 나는 경우가 많습니다. 또한 턱관절 부위의 불편함 외에도 머리, 목, 어깨에 통증이나 경직이 동반될 수 있습니다.

턱관절 장애는 어떻게 치료하나요?

턱관절 장애는 생활 습관 개선부터 시작해 비수술적 치료, 한방 치료 등 다양한 방법으로 접근할 수 있습니다. 초기 단계에서는 식습관이나 행동 습관을 조정하는 것이 효과적입니다.

턱관절 장애를 예방하기 위해 무엇을 해야 하나요?

턱관절 장애 예방을 위해서는 질기거나 단단한 음식을 피하고, 균형 잡힌 식사를 유지하는 것이 중요합니다. 또한 스트레스를 관리하고, 바른 자세를 유지하는 등의 노력이 필요합니다.